シミ対策

シミ対策は大きく分けて2パターンありますよね。1つ目はシミが出来る前の対策。2つ目はシミが出来た後の対策です。

シミ予防対策
シミは一度出来てしまったら、綺麗な状態に戻すまでに大変な努力と時間がかかります。だから、シミの予防対策はとても大切です。
1.紫外線から肌を守る
紫外線を浴びると、肌はシミの原因となる黒色メラニンを作りだします。

2.ターンオーバーを活発に
紫外線などが原因で肌に黒色メラニンが出来てしまっても、通常はターンオーバーによって排出されます。肌のターンオーバーが乱れると黒色メラニンが排出されずシミになるというわけです。入浴やマッサージなどでターンオーバーを正常化、活発化させましょう。また、ストレスもターンオーバーを乱す原因といわれています。自分流のストレス解消法を見つけてストレスを溜めないように心がけましょう。

3.ビタミンCをたっぷりとしましょう
ビタミンCにはシミの原因となるメラニンを抑える働きがあり、お肌をイキイキさせ、 シミのできにくい体質にしてくれます。一日に必要といわれているビタミンCの量は最低で500mgです。

シミ対策
もし、シミが見つかったら、手遅れになる前にしみ対策をしましょう。出来てしまったシミへの対策方法は、元から消す方法と隠す方法に分かれると思います。

1.シミを元から消す
シミの予防対策と重複しますが、ターンオーバーの活性化とビタミンCが有効です。長い時間をかけてゆっくりとシミを消していきましょう。また、手遅れとなってしまったシミは、皮膚科などでレーザーで取る事も出来ます。

2.シミを隠す
この方法は、応急処置と考えてください。コンシーラーやファンデーションで顔などに出来てしまったシミを隠します。






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